Емс тренировки

EMS (Electrical Muscle Stimulation) расшифровывается как «электростимуляция». Во время таких тренировок на мышцы действуют электрические импульсы, поступающие через закрепленные на теле электроды. Эти импульсы заставляют мышечные волокна сокращаться, и такая стимуляция может быть на 30 % эффективнее обычной физической нагрузки. Одна EMS-тренировка длится 20–30 минут. Стандартное занятие включает разминку, основную тренировку и расслабление. Вы выполняете стандартные упражнения: приседания, отжимания, планки, выпады и т. д. Во время занятия тренер регулирует мощность импульсов для каждого участка тела. Какой будет нагрузка — зависит от вашей выносливости. Благодаря этому при тренировках задействуются все группы мышц, а эффективность работы в десятки раз выше. Достаточно лишь 20 минут тренировочного времени, чтобы получить такой же эффект, как и при 3 ч занятиях в зале.

Всего 1000 руб первое пробное занятие